Qi conscience plein air

 

Vous trouvez que la vie va trop vite, vous vous sentez stressé, vous manquez d’énergie et de bonne humeur?

Vous sentez qu’il manque « quelque chose » dans votre vie et vous aimeriez trouver comment vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit?

Cet atelier est pour vous!

Unique et novatrice, l’approche Qi conscience plein air™  est le fruit d’un mariage subtil de plusieurs approches ancestrales: le Qi Gong, la méditation pleine conscience, le yoga kundalini, la cohérence cardiaque et la sylvothérapie (bains de forêt). 

Chemin forêt

Les bienfaits de Qi conscience plein air

Grâce aux mouvements lents, en pleine conscience et en plein air, vous goûterez la puissance et la grâce de ces approches combinées, reconnues pour leurs innombrables effets positifs. Ainsi, vous pourrez ressentir, après une seule, ou plusieurs séances:

* une réduction des sensations de stress et d’anxiété

* une amélioration de votre énergie et un meilleur sommeil

* un renforcement de votre système immunitaire

* une meilleure concentration et une créativité accrue

* un sentiment plus grand de connexion à soi et au « Tout » 

* un niveau de conscience et d’empathie accru

* et bien plus encore…

Atelier du samedi 3 juin 2023 -horaire et inscription

Ce qu’est

Qi conscience plein air

Cette méthode exclusive est née de la rencontre entre deux thérapeutes chevronnés, passionnés de l’humain. Durant plus de 30 ans, dans nos parcours respectifs, nous avons exploré et pratiqué de nombreuses approches de modulation du stress.

Le résultat de l’alliance de nos apprentissages est une méthode captivante et accessible pour enfin trouver la clef de l’équilibre mental, physique, énergétique, nerveux et hormonal.

La plupart des approches méditatives de pleine conscience exigent un apprentissage qui favorise la concentration, en la pratiquant dans un lieu calme, retiré, en silence, yeux fermés (ou mi-clos) ou en solitaire. La perception s’affine ainsi, sans distraction.

D’autres approches se pratiquent, dès le départ, dans un espace où l’environnement est considéré dans la méditation: perception des sons, du visuel, des odeurs et même parfois du tumulte du monde extérieur.

Avec Qi conscience plein air™, nous proposons la Voie du Milieu; soit tout d’abord une introduction à la méditation qui se fait dans un lieu calme et sans distraction, pour ensuite amener cet état de conscience rehaussé dans la nature et ses stimuli. 

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Marches Pleine conscience plein air

Venez faire des marches méditatives en pleine conscience en duo, dont un participant garde les yeux fermés, afin d’ouvrir vos autres sens à un univers subtil.

Passez de la perception audio-visuelle en deux dimensions, à la perception multisensitive en aiguisant vos sens de l’ouie, de l’odorat, de la kinesthésie et du toucher. Sentez la présence de la forêt et des quatre éléments du Feu (chaleur du soleil), de l’eau (rivière qui coule), de la Terre (déroulement du pied sur le sol) et de l’Air (le vent).

Lors du repas, nous ajouterons la pleine conscience du goûter avec la perception fine des saveurs.

Inscrivez-vous à l’atelier Qi-conscience plein air!

Qi ou l’énergie vitale

Le Qi, souffle de vie,
Fluide et mystérieux,
Parcoure notre corps,
Tel un vent lumineux.

Il anime nos sens,
Éveille notre esprit,
Et nous emplit d’énergie,
Pour affronter la vie.

Le Chi, source de force,
Nous guide sur notre chemin,
Nous apporte équilibre,
Et nous rend plus sereins.

Il est le liant subtil,
Entre notre corps et notre âme,
Et nous permet de vibrer,
Au rythme de l’univers en flamme.

Le Qi, essence de l’être,
Est un trésor précieux,
Qui nous relie à la terre,
Et nous élève vers le Ciel.

Inscrivez-vous à l’atelier Qi-conscience plein air

Retrouvez l’équilibre et la paix par la méditation

On ferme les yeux, on respire,
Et l’on se laisse emporter,
Par les sensations qui inspirent,
Le calme et la sérénité. 

On écoute le bruit du vent,
Le chant des oiseaux dans les arbres,
On ressent chaque mouvement,
De notre corps qui se détend et s’harmonise. 

On savoure les parfums subtils,
Des fleurs et des herbes sauvages,
On goûte les saveurs exquises,
Des fruits et des légumes de saison. 

Par le regard intérieur,
Sans fard ni heurt,
On se connecte à l’essence,
De notre être profond et pur. 

On ouvre les yeux, on sourit,
Et l’on se sent plus léger,
Plus présent et plus épanoui,
Pour affronter la vie en toute sérénité.

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42 Édouard-Drouin, Saint-Jérôme, Qc. J7Y0L2